Viva más… corriendo

Las personas que quieran vivir una vida larga y saludable deben optar por comenzar a correr. Investigaciones recientes de los científicos de la Universidad de Stanford en California demostraron que correr reduce el riesgo no sólo de sufrir una enfermedad cardíaca, sino cáncer y enfermedades neurológicas como Alzheimer.

Por Diario La Primera | 13 ago 2008 |    
Corra por su salud.

El equipo supervisó a 284 miembros de un club de atletismo y a 156 personas de similares características biológicas y sanas. Todas eran personas que tenían antecedentes sociales y económicos similares, y 50 años o más. Los corredores se ejercitaban hasta 200 minutos a la semana, en comparación con los 20 minutos de los no corredores. El resultado de las investigaciones arrojó que las personas que comenzaron a hacer ejercicio cuando eran mayores también mejoraron su salud.


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