Las bondades de la linaza

Además de hacer un cambio radical en tu alimentación como incluir o incrementar la dosis de fibras en tu alimentación, sería favorable que en ½ vaso de agua remojes durante toda una noche, una cucharada de semillas de linaza, y por la mañana le agregues una cucharadita de miel y el jugo de 1 limón, y tomarlo en cucharadas.