La importancia del calcio

Este macromineral es el que tiene mayor presencia en nuestro organismo, es además el cuarto componente del cuerpo después del agua, las proteínas y las grasas.

Por Diario La Primera | 01 set 2009 |    
La importancia del calcio

De todo el calcio que posee nuestro cuerpo, casi el 99% se concentra en los huesos y dientes. La Dra. Rocío Medina, especialista de Herbalife International, afirmó que si no ingerimos suficiente calcio, el organismo puede extraerlo de los huesos, provocando su debilitamiento. Éste fenómeno es normal, ya que a través de hormonas los huesos liberan el calcio que requiere para mantener nuestras funciones vitales, mientras que la ingesta de calcio repone y mantiene la integridad del aparato óseo. Por ello es importante consumir alimentos como la leche, queso, yogures y/o suplementos alimenticios calcificados, según se requiera, para satisfacer las necesidades del cuerpo, agregó la especialista.


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