Combata la gastritis

La gastritis es muy común en nuestra población debido a factores como la sobrecarga laboral, el estrés y otros.

| 14 julio 2009 12:07 AM | Salud |  2.2k 
Combata la gastritis
El cigarro y el alcohol también están restringidos.
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Los síntomas de este mal son acidez, dolor en la boca del estómago, náuseas, vómitos, escalofríos, etc. Para combatir la gastritis debe tener una dieta baja en grasa, fibras y condimentos e irritantes. Por ejemplo, en casa, para el desayuno puede consumir una infusión de manzanilla, dos tostadas blancas y un vaso de jugo de papaya y a media mañana comer una porción de papaya.

Para el almuerzo prepare un filete de pescado al vapor, sin pimienta ni ajos, y acompáñelo con un puré de papa y arroz sin aceite ni ajos. Es recomendable que se olvide del café, de frutas como la manzana, el melón, la piña y otros cítricos. Igualmente del ceviche, los condimentos, las frituras, las gaseosas y las bebidas energizantes.

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