Baje de peso sin torturarse

El mercado local se ha cubierto de todo tipo de dietas, pero muy pocas tienen un sustento médico serio que permita a la persona bajar de peso o controlar y curar su obesidad sin afectar su salud. Para dietistas como Luis Pun Chong, la mejor manera de evitar este problema consiste en mantener buenos hábitos alimenticios, salir a caminar, correr, nadar, manejar bicicleta o hacer otras actividades que te ayuden a quemar calorías.

Por Diario La Primera | 22 set 2009 |    
Baje de peso sin torturarse

Antes de bajar de peso, consulta con un doctor, tus padres o un dietólogo, pero bajo ninguna circunstancia dejes de comer porque no obtendrás los nutrientes que necesitas para crecer y desarrollarte normalmente. Según Pun Chong, las personas con sobrepeso requieren de un control clínico obligatorio, pues esto permite establecer por ejemplo los niveles de colesterol, glucosa, perfil tiroideo, ácido úrico, tolerancia de la insulina, etc.


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