Ejercicios aeróbicos para mejorar tu poder mental

Hacer deporte por lo menos 45 minutos al día, tres veces por semana, ayuda a estimular la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro. Se trata de una proteína que ayuda a la formación neuronal, al incremento de las conexiones sinápticas y al mejoramiento del aprendizaje. Estudios realizados en la Universidad de Illinois y por Kirk Erickson de la Universidad de Pittsburgh, revelaron que el ejercicio acrecienta la materia gris en el hipocampo, encargado de procesar conocimientos nuevos. De esta forma, influye en el aumento del CI y de la memoria.

Por Diario La Primera | 20 feb 2013 |    
Ejercicios aeróbicos para mejorar tu poder mental

 


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