Para una piel sana

1.- Beber mucha agua: Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada desde dentro. Si te cuesta beber agua, toma infusiones o zumos naturales.

| 01 noviembre 2011 12:11 AM | Moda y Belleza | 1.1k Lecturas
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2.- Consume fibra: El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento comiendo mucha verdura, fruta y productos integrales.

3.- No abuses de grasas: Es importante que en tu alimentación incluyas grasas suficientes pero sin abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que además contiene vitamina E muy beneficiosa para la piel.

4.- Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol son grandes enemigos de la piel, producen toxinas y apagan la piel. Recuerda cómo amaneciste el día después de una noche en la que abusaste del alcohol y del tabaco. Tu piel estará más apagada, sin luminosidad.


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