Dos alimentos antiaging

Para los nutricionistas este alimento es considerado el ‘oro verde’ por sus inigualables propiedades antioxidantes, su acción preventiva sobre enfermedades como el cáncer y su bajísimo contenido en calorías.

Por Diario La Primera | 10 jul 2012 |    
Dos alimentos antiaging
Además, por su alto contenido en agua, hierro, calcio y fibra, resulta un vegetal ideal para cualquier mujer, sobre todo si está siguiendo una dieta de adelgazamiento. Sus dosis de betacarotenos, ácido fólico, potasio y vitaminas A, B y C lo convierten en un potente protector de la piel. Ahora, los cereales integrales no refinados como el arroz y la avena, por su alto contenido en fibra y su bajo índice glucémico, deberían estar incluidos en cualquier dieta antiaging. El primero es un gran alimento antioxidante y desintoxicante que ayuda a movilizar las grasas y a limpiar el hígado. Por su parte, la avena es el mejor cereal para los estómagos sensibles, para mantener la piel hidratada y combatir problemas de alergias cutáneas.

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