Consejos para mejorar la salud de la piel

1.- Beber mucha agua: Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada.

Por Diario La Primera | 05 jun 2012 |    
Consejos para mejorar la salud de la piel
2.- Tomar mucha fibra: El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento tomando mucha verdura, fruta y productos integrales.

3.- No abuses de grasas: Es importante comer grasas pero no abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que contiene vitamina E beneficiosa para la piel.

4.- Mucha verdura: Las verduras contienen vitaminas, minerales y agua que contribuyen a reforzar tus defensas.

5.- Mucha fruta: Las frutas deben estar a diario en tu dieta, sobre todo las que son ricas en vitamina c, nos ayudan a la regeneración celular.

6.- Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol son grandes enemigos de la piel, producen toxinas y apagan la piel.

Diario La Primera

Diario La Primera

La Primera Digital
Diario La Primera comparte 119378 artículos. Únete a nosotros y comparte el tuyo.