Adiós a los días difíciles

El estado de ánimo irregular, ese que nos ataca mensualmente, es parte de la naturaleza femenina. Pero ánimo, todo tiene solución. Si dos semanas antes de tu periodo menstrual tienes el ánimo muy decaído, presta atención a tu actividad física, ya que durante estos días decrece la producción de serotonina, una sustancia del cerebro que se encarga de regular el estado de ánimo. La ginecóloga Isidora Hernández, miembro del Grupo de Ginecología para la Infancia y Adolescencia (GIA), y doctora asesora de Tampax, recomienda que en estos días de crisis debe practicarse ejercicio, bailar, pasear o iniciar nuevos proyectos, debido a que estas actividades ayudan al cerebro a producir serotonina y, por tanto, a mejorar nuestro estado de ánimo.

Por Diario La Primera | 16 set 2008 |    
Adiós a los días difíciles
Con el ejercicio también liberas toxinas.

 


    Diario La Primera

    Diario La Primera

    La Primera Digital
    Diario La Primera comparte 119374 artículos. Únete a nosotros y comparte el tuyo.