Ciruela para el estreñimiento

La ciruela es un fruto originario de Europa y Asia Central y pertenece a la familia de las Rosáceas.

| 14 agosto 2011 12:08 AM | Medicina natural | 2.8k Lecturas
Ciruela para el estreñimiento
UNA FRUTA BONDADOSA
2865

Las ciruelas pueden ser consumidas crudas, también como elemento culinario, para conserva, mermelada y pasta de dulce. También existe la ciruela pasa la cual es muy valorada en el mundo de la medicina natural.

Las ciruelas contienen 71 calorías, 75,6 g de agua, 0,8 g de proteína, 0,9 g de ácido de fruta, 15,7 g de carbohidrato; y 0,6 g de minerales.

Igualmente, posee antocianinas, pigmentos de tono azul rojizo que le da su intenso color, el cual protege contra el cáncer al eliminar los dañinos radicales libres.

La ciruela y ciruela pasa tienen fibra insoluble (ayuda a dar volumen a las heces y facilita su eliminación evitando así el estreñimiento) y fibra soluble (baja niveles de colesterol).

¿Quieres debatir este artículo? prueba abriendo un tema en nuestros foros.


En este artículo: |


...
Diario La Primera

Diario La Primera

La Primera Digital

Colaborador 1937 LPD