No se debe confundir la actividad física con el deporte

La actividad física se refiere a cualquier actividad corporal en la que hay movimiento de los músculos esqueléticos que como tal lleva al consumo de energía. Una forma de actividad física es el deporte, la diferencia es que el deporte se caracteriza por ser competitivo, existen reglas de competencia, lugares especiales para la práctica de los mismos, preparación y alimentación especial; mientras que la actividad física es una práctica común.

Por Diario La Primera | 27 oct 2012 |    
No se debe confundir la actividad física con el deporte
Salud y bienestar

Los deportes y otras actividades físicas tales como el juego, las caminatas, las tareas domésticas, la jardinería, baile, etc. conllevan al consumo de energía en mayor o menor grado, por lo que es importante hacer esta pequeña gran diferencia, pues para las personas que sólo hacen actividad física regular, como es el caminar 30 minutos diarios, será suficiente para mantenerse saludables; mientras que el deportista profesional sí necesitará de un aporte energético adicional y especializado acorde al tipo de deporte al que se dedique.


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