Una alimentación sana debería cumplir objetivos

Según los especialistas en nutrición, la alimentación debería ser variada porque no existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes esenciales.

| 05 junio 2012 12:06 AM | Ciencia y Salud | 1.7k Lecturas
Una alimentación sana debería cumplir objetivos
COMA DE TODO
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También debe ser suficiente, completa (Carbohidratos, Proteínas, Lípidos, Vitaminas, Minerales, Oligoelementos y agua), balanceada (50%-60% de carbohidratos, 15%-20% de proteínas y 30%-35 % de grasas), presentable, agradable a la vista, al paladar y al olfato, y adecuada a la edad, género, condición física, factor individual y a la situación de salud. La alimentación de una mujer embarazada no debe ser la misma que la de un niño o un deportista de alto rendimiento.

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