Una alimentación sana debería cumplir objetivos

Según los especialistas en nutrición, la alimentación debería ser variada porque no existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes esenciales.

Por Diario La Primera | 05 jun 2012 |    
Una alimentación sana debería cumplir objetivos
COMA DE TODO

También debe ser suficiente, completa (Carbohidratos, Proteínas, Lípidos, Vitaminas, Minerales, Oligoelementos y agua), balanceada (50%-60% de carbohidratos, 15%-20% de proteínas y 30%-35 % de grasas), presentable, agradable a la vista, al paladar y al olfato, y adecuada a la edad, género, condición física, factor individual y a la situación de salud. La alimentación de una mujer embarazada no debe ser la misma que la de un niño o un deportista de alto rendimiento.


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