Tips Saludables

1.- Hacer ejercicio por una hora a la semana, no solo mejora la musculatura, también disminuye la tensión, reduce el riesgo de un ataque al corazón, baja el colesterol y beneficia la función cardiovascular.

| 19 marzo 2013 12:03 AM | Ciencia y Salud | 1.3k Lecturas
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2.- Recuerda, no desayunar obliga a que el cuerpo pida alimentos y almacene más grasas. Por eso los nutricionistas recomiendan tener 5 pequeñas comidas diarias, así el cuerpo no trabaja de más y la sensación de apetito no existe.

3.- Dormir bien disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama. Pero también hace que la piel se vea sana y las células se regeneran con más facilidad. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente presenta una tendencia a acumular grasas y es más difícil quemarlas.


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