Recomiendan ejercicio en la posmenopausia

Una investigación publicada en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sugiere que realizar actividad física por más de dos horas a la semana ayuda a las mujeres premenopáusicas a mantener huesos sanos. El hallazgo se basa en el impacto que incluso una cantidad baja de ejercicio parece tener sobre el control de la producción de una proteína que impide el crecimiento óseo, al mismo tiempo que aumenta la actividad de otra proteína que fomenta la formación ósea.

Por Diario La Primera | 30 abril 2013 |  1.4k 
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Al parecer, la actividad física es buena para la salud ósea y provoca una reducción de la esclerostina (un inhibidor de la formación ósea) y un aumento de los niveles de IGF-1, un efector positivo para la salud de los huesos. Los autores analizaron a 120 mujeres premenopáusicas durante un periodo de ocho semanas, y se dividieron en dos grupos, uno que se sometieron a una rutina de actividad física y mitad que no. El primer grupo tenía niveles de esclerostina bajos.

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