Quizá podría estar comiendo demasiado

¿El ejercicio que haces, te hace comer más?, varios estudios han demostrado que las personas tienden a ingerir más calorías cuando hacen ejercicio. Los expertos insisten en que es necesario considerar que una mujer que pesa 60 kilos, y que quema 476 calorías corriendo a 10 kilómetros diarios, en lugar de comer el postre de un restaurante (que puede alcanzar las 1200 calorías), quizá deba seguir una dieta saludable para conservar su peso.

| 13 noviembre 2012 12:11 AM | Ciencia y Salud | 1.4k Lecturas
Quizá podría estar comiendo demasiado
NO BAJAS DE PESO
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Escribe lo que comes para llevar una cuenta de las calorías consumidas y luego sustrae las calorías que quemaste con el ejercicio. Recuerda que toda actividad que realizas (incluso dormir) quema calorías.


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