Quizá podría estar comiendo demasiado

¿El ejercicio que haces, te hace comer más?, varios estudios han demostrado que las personas tienden a ingerir más calorías cuando hacen ejercicio. Los expertos insisten en que es necesario considerar que una mujer que pesa 60 kilos, y que quema 476 calorías corriendo a 10 kilómetros diarios, en lugar de comer el postre de un restaurante (que puede alcanzar las 1200 calorías), quizá deba seguir una dieta saludable para conservar su peso.

Por Diario La Primera | 13 nov 2012 |    
Quizá podría estar comiendo demasiado
NO BAJAS DE PESO

Escribe lo que comes para llevar una cuenta de las calorías consumidas y luego sustrae las calorías que quemaste con el ejercicio. Recuerda que toda actividad que realizas (incluso dormir) quema calorías.

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