¿Qué tan seguras son las dietas de desintoxicación?

La promesa de que tendrás un cuerpo libre de toxinas, con un metabolismo excelente, y que además perderás peso, suena bien, ¿verdad? Sin embargo, según los expertos, las dietas que prometen perder peso de forma rápida pueden ser peligrosas para tu organismo.

| 10 julio 2012 12:07 AM | Ciencia y Salud |  1.3k 
¿Qué tan seguras son las dietas de desintoxicación? 1372  

Los nutricionistas están de acuerdo en que este tipo de dietas para bajar de peso funcionan en apariencia pues al ser de bajo contenido calórico, producen una pérdida de peso. Pero el hecho de que te hagan ver más delgado(a) es solo temporal y puede ocasionar daños como la pérdida de la masa muscular. Además, cuando el cuerpo ayuna, para proteger tu salud, trata de “conservar” lo más que puede, por lo cual quema calorías más despacio. Por eso cuando vuelves a comer de forma normal, ganas tu peso anterior y hasta puedes subir más kilos o libras de los que tenías antes de perder el peso que perdiste debido a la lentitud del metabolismo. Es importante recordar que el peso que perdiste en esas dietas de ayuno y “desintoxicación”, en la mayoría de los casos es agua, no grasa. Si te interesa “desintoxicarte”, lleva una alimentación sana, balanceada, variada y natural (elige alimentos que no sean procesados).

Loading...



...
Diario La Primera

Diario La Primera

La Primera Digital

Colaborador 1937 LPD

Diario La Primera ha escrito 125390 artículos. Únete a nosotros y escribe el tuyo.