No olvides consumir verduras y hortalizas

Este grupo de alimentos son necesarios en la dieta, especialmente si son de hoja verde (con clorofila) como las espinacas, acelgas, col, berros, lechuga, brócoli, etc., ya que aportan nutrientes esenciales y cero grasas por lo que deben formar parte de tu menú diario. La “famosa” alcachofa es también una hortaliza de invierno cuyas propiedades depurativas están comprobadas. Otra “modesta” pero excelente alidada de la salud, es la berenjena, pues ayuda a eliminar el exceso de ácidos grasos y mantener a raya el colesterol.

Por Diario La Primera | 29 ene 2013 |    
No olvides consumir verduras y hortalizas
INDISPENSABLES

 


Diario La Primera

Diario La Primera

La Primera Digital
Diario La Primera comparte 119378 artículos. Únete a nosotros y comparte el tuyo.