No elimine los hidratos de carbono de la dieta

Si cree que eliminando los carbohidratos de su dieta le ayudará a bajar de peso y librarse del efecto rebote se equivoca. Muchas dietas de adelgazamiento basan su método en eliminar los alimentos que aportan azúcares o hidratos de carbono.

Por Diario La Primera | 05 mar 2013 |    
No elimine los hidratos de carbono de la dieta

Sin embargo, se obtienen resultados tan sorprendentes que después de la emoción el efecto rebote hace presencia en nuestro cuerpo. ¿La razón?. No enseñan a las personas a cómo debe comer una vez alcanzado el peso deseado. Además, si lo piensa, es muy común que después de un tiempo sin comer pasta, arroz, pan, patata o legumbres, lo primero que se haga al finalizar una dieta sea premiarse comer con un exceso cualquiera de estos alimentos.

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