No elimine los hidratos de carbono de la dieta

Si cree que eliminando los carbohidratos de su dieta le ayudará a bajar de peso y librarse del efecto rebote se equivoca. Muchas dietas de adelgazamiento basan su método en eliminar los alimentos que aportan azúcares o hidratos de carbono.

| 05 marzo 2013 12:03 AM | Ciencia y Salud | 2.2k Lecturas
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Sin embargo, se obtienen resultados tan sorprendentes que después de la emoción el efecto rebote hace presencia en nuestro cuerpo. ¿La razón?. No enseñan a las personas a cómo debe comer una vez alcanzado el peso deseado. Además, si lo piensa, es muy común que después de un tiempo sin comer pasta, arroz, pan, patata o legumbres, lo primero que se haga al finalizar una dieta sea premiarse comer con un exceso cualquiera de estos alimentos.


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