¿Los ejercicios no funcionan?

1.- Podrías estar comiendo demasiado. Los expertos insisten en que es necesario considerar que una mujer que pesa 60 kilos, y que quema 476 calorías corriendo a 10 kilómetros diarios, en lugar de comer el postre de un restaurante siga una dieta saludable para conservar su peso.

| 23 abril 2013 12:04 AM | Ciencia y Salud | 1.7k Lecturas
¿Los ejercicios no funcionan?
Depende de condición física
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2.- El ejercicio te deja “trapo”. Un sobre-entrenamiento causa disminución de los niveles de azúcar en sangre, dolor de cabeza, baja de defensas e insomnio, lo cual puede contribuir al aumento de peso. Los especialistas aseguran que seguir un programa de entrenamiento según la condición física es lo más ideal.

3.- Rutina balanceada. La variedad es la clave para tener un cuerpo torneado y fuerte. No existe una actividad que por sí sola brinde a tu cuerpo todo lo que necesita. Hacer únicamente ejercicio aeróbico te permitirá tener una buena condición física, pero no te hará más fuerte ni permitirá que desarrolles músculo libre de grasa.

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