Ideales para el verano

1.- Fresas. Son ricos en antioxidantes (mejoran la combustión de las grasas) y fibra (impide que se absorba el exceso de grasas y azúcares de los alimentos). Además, es un bocadillo que aportan pocas calorías.

Por Diario La Primera | 19 feb 2013 |    
Ideales para el verano
Alimentos bajos en calorías

2.- Apio. Además de ser depurativo y diurético, brinda saciedad aportando muy pocas calorías. Si cortas bastoncitos de apio y los guardas en tu refrigerador, cuando sientas hambre, sólo tienes que tomar 4 ó 5 bastoncitos y comerlos despacio.

3.- Zanahoria. Puedes tener a mano varios trocitos de zanahoria y comerlos cuando sientas ansiedad. Ideales para combatir el hambre, con muy bajo valor calórico.

4.- Manzana. Es una de las frutas ideales e infaltables en una dieta. Brinda saciedad, fibra, antioxidantes naturales y pocas calorías.

5.- Yogur desnatado. Es un alimento proteico de mucha utilidad, especialmente si estás haciendo alguna dieta hiperproteica. Puedes comerlo en cualquier momento que sientas hambre.


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