Evite la osteoporosis

A propósito del Día Nacional de Lucha contra la Osteoporosis, que se conmemora el 28 de febrero de cada año, la nutricionista Karen Calero, de la Gerencia de Prestaciones Primarias de Salud de EsSalud, recomendó a la población consumir alimentos ricos en calcio, exponerse al sol con la debida protección entre 15 y 20 minutos todos los días para formar vitamina D en el organismo y realizar actividades físicas regularmente son armas básicas para prevenir este mal.

Por La Primera Digital | 04 marzo 2014 |  2.9k 
Evite la osteoporosis
Consejos para evitar la osteoporosis
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El calcio y la vitamina D son dos nutrientes importantes que ayudan a desarrollar huesos fuertes y sanos y, por ende, previenen esa enfermedad, que se presenta de manera silenciosa. La osteoporosis es un mal crónico y progresivo que se caracteriza por la disminución de la estructura o masa ósea, produciendo porosidad, delgadez y fragilidad del hueso, por lo que la persona está expuesta a fracturas que conllevan a algún tipo de discapacidad”, añadió.

Recordó que son las mujeres quienes están más propensas que los hombres a padecer esta enfermedad. La mayor incidencia se presenta después de la menopausia y en los adultos mayores de 60 años.


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