Estrés, ¿positivo o negativo?

Palpitaciones, tensión muscular, insomnio y ansiedad son solo alguno de los síntomas que caracterizan al estrés. ¿Pero, hasta qué punto es bueno el estrés?, ¿qué debemos hacer para controlarlo y evitar que afecte nuestra salud?

| 27 noviembre 2012 12:11 AM | Ciencia y Salud | 4.1k Lecturas
Estrés, ¿positivo o negativo? 4149

En los tiempos actuales en los que miles de personas van de reunión en reunión y tienen más de una tarea por realizar, parece imposible vivir sin enfrentarse al estrés. Sin embargo, el estrés tiene aspectos positivos, debido a que en realidad es la capacidad de reacción que tiene nuestro cuerpo ante situaciones de riesgo, afirma la Dra. Giovana Hernández, psicóloga de la Universidad Católica Sedes Sapientiae (UCSS).

“El estrés es como una alarma que se activa en el cuerpo y que le permite a una persona manejar cualquier situación adversa. El organismo tiene un grado de tensión que le permite respuestas rápidas. Lo que esta facultad busca es ofrecer una respuesta eficiente ante un problema o emergencia”, comentó la especialista.

Desde este punto de vista, el estrés tiene un factor positivo, pues otorga al ser humano la capacidad de enfrentarse con éxito a un problema o un imprevisto. Sin embargo, la Dra. Hernández aclara que luego de una situación de estrés es recomendable tomar un tiempo para descansar. Es decir, reposar el estado mental para liberarse de la carga que puede haber creado la situación de tensión.

Sin embargo, el estrés negativo o distrés se inicia cuando el estrés es constante y no tiene descanso. El estado de tensión no tiene reposo y genera ciertas consecuencias a nivel orgánico. “Por ejemplo, disminuye la irrigación en el estómago, es por eso que a algunas personas les da dolor de estómago cuando están estresados”, refiere la psicóloga de la UCSS.

“El estrés negativo también puede generar migrañas o incluso pueden aparecer enfermedades psicosomáticas cuando una persona se auto estresa creando situaciones que solo ocurren en sus pensamientos”, dice la especialista, quien afirma que hay que saber manejar el estrés y que es muy importante tomar un periodo de reposo mental luego de una situación de riesgo.


¿Quieres debatir este artículo? prueba abriendo un tema en nuestros foros.

En este artículo: | | | | | | | | | | | | | | |


...
Diario La Primera

Diario La Primera

La Primera Digital

Colaborador 1937 LPD