El descanso como acelerador metabólico

La mayoría de personas tiene una vida ajetreada, llena de actividades por realizar día a día, y a pesar de que realizan ejercicios y tratan de tener una dieta alimenticia saludable, olvidan que respetar el descanso puede ayudarles a mejorar su condición de salud. Y es que aunque no lo crea, este reparador acto, ayuda a quemar más calorías que otros factores. Esto, en realidad no se produce por el tipo de alimentos que consumimos mientras descansamos, es más bien por el descanso en sí mismo. Está científicamente demostrado que el cuerpo necesita descansar correctamente para funcionar y rendir al 100% en todas las actividades del día. Este correcto funcionamiento lleva consigo un aumento de la actividad metabólica, por lo que la quema de calorías será mayor. Pero no solo esto, sino que al dormir las horas necesarias conseguiremos tener menos hambre y consumir menos alimento, y con ello menos calorías que quemar.

Por Diario La Primera | 09 abril 2013 |  7.4k 
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