El beneficio de la naranja

La naranja está cargada de vitaminas, siendo la más importante la Vitamina C. Esta vitamina protege nuestro cuerpo contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente. Esta fruta contiene:

Por Diario La Primera | 13 set 2011 |    
Tips de salud

1 Betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células.

2 Calcio, que ayuda a proteger y mantener tus huesos y dientes saludables.

3 Ácido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.

4 Magnesio que ayudará a mantener una buena presión sanguínea.

5 Potasio para mantener el balance de electrolitos en las células y que además es importante para mantener saludable el sistema cardiovascular.

6 Tiamina que ayuda a convertir el alimento en energía.

7 Vitamina B6 que contribuye con la producción de hemoglobina que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.

8 Entre otros beneficios, la naranja es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene las piedras en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, es buena contra la artritis, la presión alta. En personas alcohólicas disminuye el deseo de licor al beber jugo de naranja.

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