¿Duermes poco? Puedes enfermarte

Las personas que duermen mal o poco sufren diversas alteraciones en su sistema inmunológico, siendo más propensas a infecciones, resfriados y al estrés, así lo advirtió el Dr. Román Alfredo Cjuno, neurólogo de los hospitales del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (Sisol). Asimismo, advirtió que esto acelera el proceso de envejecimiento y la acumulación de grasa, provocando obesidad; y favorece la hipertensión sanguínea, generando alteraciones nerviosas, depresión, agresividad y problemas psiquiátricos graves. “El sueño al igual que el ejercicio y la buena nutrición, contribuye a la recuperación de la salud física y psicológica, además es el momento en que se procesa la información recopilada durante el día y recuperamos a través de éste nuestras energías” precisó.

Por Diario La Primera | 19 mar 2013 |    
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