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Descubra las propiedades de las moras y los beneficios para la salud | Diario La Primera

Descubra las propiedades de las moras y los beneficios para la salud

Las moras poseen una gran cantidad de vitaminas y minerales, destancando entre ellos la presencia de la vitamina A, B1, B2, C, E y C además del flavonoide denominado antocianina, que actúa como antioxidante. Su consumo ayuda a disfrutar de unos dientes sanos y una buena salud de las encías. También posee un gran poder contra el colesterol alto, aumentando el denominado colesterol bueno (HDL), y por si fuera poco contribuye a protegernos del cáncer.

| 03 febrero 2015 09:02 PM | Ciencia y Salud | 3k Lecturas
Descubra las propiedades de las moras y los beneficios para la salud
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Las propiedades medicinales de este fruto para la salud son abundantes. Aquí te presentamos 5 razones para consumirla

1. Evita la retención de líquidos: por lo que el consumo de esta fruta es ideal si estás realizando una dieta. Contienen pocas calorías, evitas la inflamación y tu piel luce más bella y tersa.

2. Ayuda contra la gripe: Poseen una gran cantidad de vitaminas y minerales, que ayudarán positivamente para poder disfrutar de un estado de salud óptimo.

3. Fortifica la sangre y el organismo en general: Comiéndolas madu­ras y en abundancia, haciendo dieta con ellas, curan toda clase de manifestaciones artríticas. Son altamente refrescantes e indica­das para combatir la diarrea.

4. Anticancerígenas: Contiene una sustancia antioxidante llamada licopeno, que le entrega a esta fruta silvestre propiedades para combatir el cáncer. Además es rica en vitamina E. Esto la convierte en una fruta muy útil para el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios.

5. Enfermedades nerviosas: el jugo de este fruto es refrescante y tonificante, por lo que resulta muy apropiado para los enfermos febriles o debilitados, sin contar que es un gran relajante de los nervios.

Las moras

4 formas correctas de consumir moras

1.- Las moras pueden ser ingeridas como golosinas o preparadas en forma de mermelada o postres. Además pueden ser transformadas en licor de moras. Con sus hojas se puede hacer un excelente té casero.

2.- Con las hojas de la planta de moras puedes mejorar dolores de cabeza o la denominada jaqueca. Debes hervirlas y ponerlas cuando estén tibias sobre la frente. Con los brotes se puede hacer gárgaras y lavatorios para alivia las irritaciones o congestiones.

3.- Otra cosa que puedes hacer con las hojas o guías delgadas es una cocción de 30 minutos por un litro de agua; purifica y tonifica la sangre, es astringente y se usa contra la diarrea crónica, disentería, anginas inflamaciones, esmotitis y gingivitis ligera.

4.- El jugo se pone al fuego suave y se conservará en botellas tapadas herméticamente. Este jarabe es pectoral y as­tringente; se emplea contra ro­madizo, diarrea, mata lombrices intestinales y mezclado con agua de cebada es buen gargarismo en las ulceraciones de la garganta.

Karen Olave

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