Compagine la vida social con su dieta nutricional

¡La vida social es importante para las personas! Sin embargo, estés o no estés cumpliendo una dieta nutricional, debes disfrutar de la familia, los amigos y las celebraciones sin sentimientos de culpabilidad pero con moderación.

| 05 marzo 2013 12:03 AM | Ciencia y Salud | 3.9k Lecturas
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Según los especialistas en nutrición, por ejemplo, si sales a comer o cenar fuera con los amigos, posiblemente no podrás seguir la dieta “a raja tabla” ni controlar la cantidad de aceite que le ponen a las preparaciones. Ante estas situaciones, lo aconsejable según los expertos es, que si esto sucede no te agobies, no pasa nada, disfruta del momento. Lo que sí advierten los especialistas es que se evite caer en el error de: “si ya que me he saltado la dieta un poquito, mejor me la salto por completo y voy a beber alcohol, probar todos los platos de los demás, pedir un postre dulce, etc”. Estas actitudes desorientan al organismo y lo hacen más sensible a fluctuaciones de peso o efecto rebote de las dietas.


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