Alimentos que no puedes dejar de comer

El pan, la pasta o el arroz son constituidos como base de la alimentación, ya que brindan energía para mantener la temperatura corporal de los ancianos.

Por La Primera Digital | 14 ago 2014 |    
Alimentos que no puedes dejar de comer
Alimentos que no puedes dejar de comer
Alimentos que un adulto no puede dejar de comer

La Organización Mundial de Salud (OMS) también recomienda un consumo entre 4 a 6 raciones al día de cereales integrales, 2 raciones al día de verduras y hortalizas, y 3 raciones de fruta natural. Para el grupo de carnes, aves, pescados, frutos secos y huevos, se aconseja un consumo de 2 raciones al día. Es preferible que la ingesta de pescado sea superior a la de carne ya que tiene omega-3.

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