Mal sueño influye en la salud

Dormir mal o poco puede generar infecciones, resfriados, estrés, entre otras alteraciones en su sistema inmunológico, confirmó, Román Alfredo Cjuno, neurólogo del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (Sisol).

Por Diario La Primera | 19 mar 2013 |    
Mal sueño influye en la salud
ADVIERTE SISOL

“El sueño, al igual que el ejercicio y la buena nutrición, debe formar parte de un estilo de vida saludable, porque contribuye a la recuperación de la salud física y psicológica. Además, es el momento en que se procesa la información recopilada durante el día y recuperamos a través de éste nuestras energías”, precisó.

El especialista indicó que la falta de descanso también acelera el proceso de envejecimiento y la acumulación de grasa, provocando obesidad. Además favorece la hipertensión sanguínea, generando alteraciones nerviosas, depresión y agresividad.


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