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Previenen ceguera

Previenen ceguera

Antioxidantes contra ceguera.

Es necesario consumir alimentos ricos en antioxidantes como el betacaroteno, vitamina E, vitamina C y zinc, porque retardan el proceso de envejecimiento y ayuda a prevenir la ceguera relacionada con la edad, recomendó el Instituto Oftalmológico Wong. Diversos estudios realizados en el mundo han demostrado que los antioxidantes se encuentran en alimentos como la carne, el pescado, la zanahoria y las nueces. También en frutas y otras verduras como la alcachofa y la espinaca.

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