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¿Sabe cómo combinar las frutas?

¿Sabe cómo combinar las frutas?

Comer frutas es un buen hábito, pero, cuidado, hay que saber cómo combinarlas. Como todo lo que envía la madre naturaleza, las frutas mantienen un orden en nuestro sistema alimenticio.

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Combinar adecuadamente las frutas contribuye a la buena salud.

Diversos nutricionistas revelan que las frutas cuentan con una adecuada selección de acuerdo al tipo de fruto, el cual debe ser combinado únicamente con sus pares.

Las frutas dulces, como la papaya, chirimoya, mangos, peras, duraznos, deben ser comidas sólo entre ellas. Lo mismo con las harinosas, como el plátano, manzana o mamey. Con las frutas grasas, cítricas o semiácidas, hay que mantener el mismo comportamiento que las anteriores. Las que definitivamente no se deben combinar con ningún otro fruto son la sandía y el melón. Se recomienda comerlas entre 10 y 15 minutos antes de los otros alimentos.

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