Beneficios de comer clara de huevo

El huevo es rico tanto en minerales como en vitaminas. Además, en la clara, concentra todas las proteínas. Conozca todos sus beneficios alimenticios:

| 12 febrero 2013 12:02 AM | 9.2k Lecturas
Beneficios de comer clara de huevo

9247

1.- Ideal durante la etapa de crecimiento, gracias a que ayudan en el desarrollo de los músculos y a la propia mineralización de los huesos.

2.- Alto contenido en proteínas, así como en vitaminas (sobre todo vitamina E y vitaminas del grupo B).

3.- Ideal luego de practicar ejercicio o al desayunar, gracias a su riqueza en proteínas.

4.- Sus valores nutricionales de la clara de huevo: 100 gramos aporta 3,5 g. de proteínas; 0,3 g. de hidratos de carbono; 49 calorías y vitaminas: A (105), B1 (0,05), B2 (0,18), B6 (0,06), D (1,8) y E (0,4).


TAGS: , , , , , , ,

En este artículo: | | | | |


...
img

La Primera

Diario La Primera Perú

Prensa digital del Perú