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La acelga contra la anemia

La acelga es uno de los vegetales mas ricos en acido folico, conocido tambien como vitamina B9, responsable de la produccion de globulos rojos y de globulos blancos.

La toronja rica en vitamina C y colágeno

A toronja es una fruta conocida por ser rica de vitamina C y acido folico, por lo que se convierte en una magnifica fuente para regenerar las celulas y prevenir la aparicion de anomalias en la piel, como las estrias tras la perdida de peso o despues de un embarazo.

La importancia de reducir el consumo de sal

El exceso de sal es perjudicial para la salud, la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) lo advierte cuando asegura que el excesivo consumo de sal seria un factor de riesgo “clave” para el desarrollo de la hipertension y las enfermedades cardiacas.

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